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薬局薬剤師に限った悩みではないですが、人間関係で悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
私が職場の人間関係に悩んだ場合の対処法・思考法をご紹介したいと思います。
少しでも職場の人間関係で悩まれている方のお役に立てれば嬉しいです。
辞める事も選択肢の1つ
まず、明らかにブラックな職場やいじめがある場合はすぐ辞めたほうがいいです。
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自分の人生が豊かにならないからです。もし多少給料が良くても割に合いません。
その職場で自分が耐えられるように頑張ったり、周りの人を変えようと努力するのは労力が大きすぎます。頑張っても望んだ状況にならない可能性も大いにあります。ならば、最初からそんな所には身を置かない方がいいです。多少給料が下がってもです。
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ストレスを感じた場合の対処法
それでは辞めないと決めた場合、人間関係でストレスを感じた時にはどう対処するか？
私の場合は、
「自分の大事にしていることは譲らない。その他の譲ってもいいと思える部分は相手を尊重する。｣
というようにしています。
対処法を実践するためのポイント
さて、これを貫くための私なりのポイントは大きく2つ。
- 仕事は一生懸命行うこと
- 意見が食い違う相手には柔らかい物腰でまずは相手を受け入れること
仕事は一生懸命行う。
まず自分の意見が通りやすいように周りに認められる必要があります。
ただ気をつけてください。なんでも仕事を引き受け、都合のいい人になる訳ではありません。時には率先してそういった仕事を引き受けることも必要ですが、基本的には組織全体がいい状態になるように務めます。
自分の大事にしていることが「なるべく楽をする」という方には、この方法はあまり参考にならないかもしれません。
周りに認められることで、発言力が増します。
相手と意見が食い違う場合は、柔らかい物腰でまずは相手を受け入れる。
これは、単純ですが効果的です。最初から否定的な態度、喧嘩腰でこられては、誰しもが不快な気持ちになります。
まずは相手を受け入れ承認欲求を満たしましょう。その上で論理的に話し合いを進めていきましよう。
お互いにちょっと詰めが甘い意見も気兼ねなく言えるようになれれば最高です。
いきなり否定されたら、誰でもイラッとするよね。
本当に譲れないことなのか考える
また、あなたが譲れないことがなぜ譲れないのか、本当に譲れないことなのか考えるのも大事です。
- ただのこだわりではないのか？（※ただのこだわりでもそれがあなたの人生を豊かにする、他の人に悪い影響を与えない、また他の人にそれを強要しないというのであれば、良いこだわりだと思います！）
- 他の人にも関係あることの場合、他の人から見ても価値のあることなのか？
- 自分は大変な思いをしているから、他の人も大変な思いをしないと納得いかないだけなんじゃないか？
もし、もう一度考えてみて譲れることならば譲ってしまってもいいかもしれません。他の人を変えるよりあなたが変わる方が簡単で早いです。
もし、何度考えても譲れないことであれば、本当に大切なことなのでしょう。これからも大事にしていきましょう。
決して自分が譲ったり、変化することだけがいいとは思いません。譲れる部分は譲った方が楽だと思いますが、なんでもいいと周りの人間に合わせるだけで豊かになれるとは思いません。
お互いの大事なことを尊重し合える人間関係を作れるのが、ベストだと思います。
頑張っても自分の大事にしていることが満たされない場合、私は転職を選択します。「薬局の経営面｣「患者さんのため」「自分を含め一緒に働く人たちの豊かな時間」等から見ても譲れないと判断できるためです。
少しでも人間関係で悩んでいる方のお役に立てれば嬉しく思います。
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